Farmer’s walk

admin

admin

Farmer’s walk

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • หลังบน 70 %
  • หน้าแขน 40 %
  • ไหล่ข้าง 30 %
  • Quadriceps 20 %
  • Calf 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง