Crab walk

admin

admin

Crab walk

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • ก้น 80 %
  • ไหล่ข้าง 70 %
  • หลังแขน 50 %
  • ไหล่หน้า 30 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง