Inverted Row

admin

admin

Inverted Row

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • หลังล่าง 60 %
  • หลังบน 60 %
  • ไหล่หลัง 30 %
  • Bicep 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง