Reverse Lunge

admin

admin

Reverse Lunge

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Quadriceps 80 %
  • Hamstrings 80 %
  • หน้าท้อง 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง