Jump Squat

admin

admin

Jump Squat

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • ก้น 80 %
  • Quadriceps 80 %
  • Calf 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง