Machine Shoulder Press

admin

admin

Machine Shoulder Press

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • ไหล่หน้า 70 %
  • ไหล่ข้าง 30 %
  • หลังแขน 30 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง