Hyperextension Bench Side Bends

admin

admin

Hyperextension Bench Side Bends

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Obliques 100 %
  • หน้าท้อง 50 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง