Trap Bar Deadlifts

admin

admin

Trap Bar Deadlifts

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Quadriceps 60 %
  • ก้น 50 %
  • Hamstrings 30 %
  • หลังล่าง 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง