Alternating Plank Rows

admin

admin

Alternating Plank Rows

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • หลังล่าง 100 %
  • หลังบน 100 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง