Alternating Curtsy Lunges

admin

admin

Alternating Curtsy Lunges

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Quadriceps 80 %
  • Hamstrings 80 %
  • ก้น 80 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง