Body Weight Side Steps

admin

admin

Body Weight Side Steps

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Hamstrings 80 %
  • ก้น 50 %
  • Quadriceps 30 %
  • หลังล่าง 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง