Plate Overhead Walking Lunges

admin

admin

Plate Overhead Walking Lunges

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Hamstrings 100 %
  • Quadriceps 100 %
  • ก้น 30 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง