Smith Machine Squats

admin

admin

Smith Machine Squats

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Quadriceps 100 %
  • Hamstrings 50 %
  • ก้น 50 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง