Weighted Crossack Squats

admin

admin

Weighted Crossack Squats

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Hamstrings 100 %
  • ก้น 100 %
  • Quadriceps 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง