Seated Machine Back Row

admin

admin

Seated Machine Back Row

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • หลังกลาง 100 %
  • หน้าท้อง 30 %
  • Bicep 30 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง