Bent Over Lateral Raise

admin

admin

Bent Over Lateral Raise

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • ไหล่ข้าง 80 %
  • ไหล่หลัง 20 %
  • Upper Trap 20 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง