Military Press

admin

admin

Military Press

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • ไหล่หน้า 70 %
  • Upper Trap 50 %
  • หลังแขน 30 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง