Smith Machine Chest Press

admin

admin

Smith Machine Chest Press

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • หน้าอก 80 %
  • ไหล่หน้า 30 %
  • หลังแขน 10 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง