Kettlebell alternating curtsy lunges

admin

admin

Kettlebell alternating curtsy lunges

สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้

  • Quadriceps 100 %
  • Hamstrings 100 %
  • ก้น 100 %

วิดิโอ สอนวิธีการเล่นที่ถูกต้อง