Home
Blog
Contact
Address:
Montréal, 1510 Rue Sauvé
Working hours:
09:00 - 23:00
Phone:
+02 (044) 756-X6-52
Email:
starbelly@mail.com
Instagram
Latest publications
Incredible Vegan Mac and Cheese
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Creamy Kale Pasta
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Tips for Planning a Menu
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Your order.
Chevrefrit au miel
$
14.00
Carpaccio de daurade
$
7.99
Stracciatella
$
11.00
7 ท่าออกกำลังกายสำหรับ ไหล่ข้าง (Lateral Deltoid)
Home
Blog
chandu
admin
14.05.2024
1
STANDING DUMBBELL FLY
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
70 %
ไหล่หน้า
20 %
2
BAND LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
80 %
ไหล่หน้า
20 %
3
BAND BENT OVER LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
80 %
ไหล่หลัง
20 %
4
BENT OVER LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
80 %
ไหล่หลัง
20 %
Upper Trap
20 %
5
DUMBBELL LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
Upper Trap
80 %
ไหล่ข้าง
80 %
6
CABLE LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
80 %
Upper Trap
50 %
ไหล่หน้า
20 %
7
ONE ARM DUMBBELL LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่ข้าง
100 %