Home
Blog
Contact
Address:
Montréal, 1510 Rue Sauvé
Working hours:
09:00 - 23:00
Phone:
+02 (044) 756-X6-52
Email:
starbelly@mail.com
Instagram
Latest publications
Incredible Vegan Mac and Cheese
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Creamy Kale Pasta
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Tips for Planning a Menu
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eius sequi commodi dignissimos.
Your order.
Chevrefrit au miel
$
14.00
Carpaccio de daurade
$
7.99
Stracciatella
$
11.00
10 ท่าออกกำลังกายสำหรับ "ไหล่หลัง"
Home
Blog
chandu
admin
08.05.2024
1
FACE PULL
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
70 %
หลังล่าง
20 %
2
BENT OVER REVERSE FLYE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
70 %
3
REAR DELT FLY
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
80 %
หลังบน
20 %
Upper Trap
20 %
4
REVERSE PEC DECK FLY
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
80 %
Upper Trap
20 %
5
REVERSE CABLE CROSSOVER
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
70 %
หลังบน
30 %
6
BAND PULL APART
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
70 %
หลังบน
30 %
7
TRX REVERSE FLY
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
80 %
หลังบน
20 %
8
INCLINE BENCH REAR DELT FLY
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
100 %
หลังบน
30 %
9
CABLE BENT OVER LATERAL RAISE
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
70 %
Upper Trap
50 %
10
KETTLEBELL HIGH PULL
สัดส่วนกล้ามเนื้อที่ใช้
ไหล่หลัง
100 %
ไหล่ข้าง
60 %
ก้น
50 %